Der Entschluss, sich Hilfe zu holen, erfordert Mut – und er ist der erste Schritt in die richtige Richtung. In meiner Praxis biete ich Ihnen einen geschützten, vertrauensvollen Rahmen, in dem Sie zur Ruhe kommen, sich öffnen und neue Perspektiven entwickeln können. Ich lege großen Wert darauf, meinen Patient:innen auf Augenhöhe zu begegnen und eine vertrauensvolle, persönliche Beziehung zu schaffen. Es ist mir wichtig, Ihre individuellen Herausforderungen zu verstehen und gemeinsam Lösungswege zu entwickeln. Dabei scheue ich mich nicht, auch schwierige Themen anzusprechen, stets in einem Rahmen, der für Sie tragbar ist. Mein Ziel ist es, Ihnen nicht nur professionell, sondern auch menschlich zur Seite zu stehen und Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen.
Egal, ob Sie unter Ängsten, Depressionen, Erschöpfung oder anderen psychischen Erkrankungen leiden, sich in einer Krisensituation befinden oder mehr Klarheit in einem bestimmten Lebensbereich suchen – gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Situation zu verbessern und Sie Schritt für Schritt zu stärken.
Gemeinsam können wir den Raum für Neues schaffen – ich freue mich darauf, Sie zu unterstützen.
Meine Arbeit basiert auf wissenschaftlich anerkannten Methoden, Respekt und einem tiefen Verständnis für die Einzigartigkeit jedes Menschen – Sie stehen im Mittelpunkt. Schwerpunktmäßig nutze ich in meiner Arbeit verschiedene Ansätze, die ich je nach Anliegen und Bedarf kombiniere und durch weitere Strategien ergänze.
Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine wissenschaftlich fundierte und bewährte Methode zur Behandlung psychischer Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen, Stress oder Traumafolgestörungen. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen eng miteinander verknüpft sind.
In der Therapie lernen Sie, belastende Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu erkennen, zu hinterfragen und Schritt für Schritt zu verändern. Gemeinsam erarbeiten wir praktische Lösungen, die Sie im Alltag direkt umsetzen können. Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie schwierige Situationen besser bewältigen, mehr Kontrolle über Ihr Leben gewinnen und langfristig mehr Lebensqualität erleben.
Die Kognitive Verhaltenstherapie ist klar strukturiert und transparent – Sie werden jederzeit verstehen, warum wir bestimmte Schritte gehen und wie sie Ihnen helfen. Die Therapie findet auf Augenhöhe statt: Sie sind aktiv beteiligt und entscheiden in Ihrem Tempo, was für Sie stimmig ist.
In der Schematherapie geht es darum, tief verankerte Verhaltens- und Denkmuster („Schemata“) zu erkennen, die oft in der Kindheit oder Jugend entstanden sind und uns heute noch belasten. Diese Muster können dazu führen, dass wir immer wieder ähnliche Konflikte erleben, uns selbst stark kritisieren, uns überfordert fühlen oder unsere Bedürfnisse vernachlässigen.
In der Therapie arbeiten wir gemeinsam daran, diese Muster zu identifizieren und besser zu verstehen. Dazu nutzen wir neben dem klassichen Gespräch verschiedene erlebnis- und emotionsaktivierende Techniken wie Imaginationsübungen und Stuhldialoge.
Die Schematherapie ist eine lebendige, aktive Form der Therapie, bei der Sie neue Erfahrungen machen und spüren können, wie Veränderung möglich wird. Schritt für Schritt lernen Sie, sich selbst besser zu verstehen, alte Wunden zu heilen und ein erfüllteres, freieres Leben zu führen.
Die Compassion Focused Therapy (CFT) ist ein therapeutischer Ansatz, der Ihnen hilft, einen liebevolleren und verständnisvolleren Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Besonders bei starken Selbstzweifeln, innerer Kritik, Schamgefühlen oder dem Gefühl, nicht „gut genug“ zu sein, kann CFT wirksam unterstützen.
In der Therapie arbeiten wir gemeinsam daran, Selbstmitgefühl zu entwickeln und zu stärken. Das bedeutet, die oft harte, selbstkritische innere Stimme zu beruhigen und durch einen freundlicheren, unterstützenden inneren Dialog zu ersetzen.
Die CFT basiert auf der Erkenntnis, dass Mitgefühl – für andere und vor allem für uns selbst – heilsam wirkt und uns unterstützt, innere Balance zu finden. Schritt für Schritt lernen Sie, sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen, Ihre Stärken zu sehen und schwierige Situationen mit größerer Ruhe und Zuversicht zu bewältigen.
Meine Qualifikationen im Detail
Approbation als Psychologische Psychotherapeutin durch das Landesamt für Soziale Dienste Schleswig-Holstein mit dem Fachkundenachweis für Verhaltenstherapie und Eintrag in das Arztregister
Zertifitierte Gruppenpsychotherapeutin (Gruppenfachkunde)
zertifizierte Workshopleiterin zum Aufbau und zur Förderung von (Selbst-)Mitgefühl (Compassionate Mind Facilitator nach Irons und Herriot-Maitland)
in Ausbildung zur Schematherapeutin (Institut für Schematherapie Hamburg)
vertiefende Fortbildungen in Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) sowie Compassion Focussed Therapy (CFT)
Diplom-Psychologin (Friedrich-Schiller-Universität Jena)
Ich bin Mitglied in der
Meine therapeutische Arbeit vertiefe, reflektiere und verbessere ich im Rahmen regelmäßiger Supervision, kollegialen Intervision sowie einer Peer-Gruppe für Compassion Focussed Therapy.
Mein beruflicher Werdegang im Detail
Freiberufliche Tätigkeit in eigener Praxis
Ambulante Psychotherapie an der Ausbildungsambulanz des IVPM in Bad Bramstedt
Psychotherapeutin in der Psychologischen Beratung für Studierende der Universität Hamburg
Bezugstherapeutin in der Multimodalen Schmerztherapie in der Asklepios Klinik Nord – Heidberg
Bezugstherapeutin in der Schön Klinik Bad Bramstedt
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